Nach einem Vorfall: die ersten Stunden

1. Erst in Sicherheit

Bist du oder sind deine Kinder in Gefahr, ruf die 110, bei Verletzungen die 112. Geh, wenn du kannst, an einen Ort, an dem die andere Person nicht ist: zu Nachbarn, Freunden, auf die Straße. Alles Weitere kommt danach.

2. Verletzungen versorgen und festhalten

• Lass Verletzungen noch am selben oder am nächsten Tag ärztlich ansehen, auch kleine. Sag dazu, woher sie stammen, damit es dokumentiert wird.
• Gewaltambulanzen und rechtsmedizinische Untersuchungsstellen dokumentieren Verletzungen so, dass sie vor Gericht verwendbar sind, auch ohne Anzeige.
• Nach körperlicher oder sexueller Gewalt gehört die vertrauliche Spurensicherung zur Krankenbehandlung, die Krankenkasse zahlt sie (§ 27 Abs. 1 SGB V). Die Spuren werden aufbewahrt, und du entscheidest später, ob du Anzeige erstattest.
• Fotografiere Verletzungen und Schäden mit Datum und bewahre zerrissene Kleidung oder kaputte Gegenstände auf.

3. Noch heute aufschreiben

Schreib auf, was passiert ist, solange du den Wortlaut noch weißt: Datum, Uhrzeit, Ort, was gesagt und getan wurde, wer dabei war, was du danach getan hast. Die Vorfall-Liste lässt sich auch am Bildschirm ausfüllen, ohne dass etwas gespeichert wird.

4. Wo du heute schläfst

Bei Menschen, denen du vertraust, in einem Frauenhaus oder in einer Schutzwohnung. Freie Plätze für Frauen zeigt frauenhaus-suche.de, Schutzeinrichtungen für Männer maennergewaltschutz.de. Ruf vorher an. Wenn die Polizei da war, kann sie die andere Person für einige Tage aus der Wohnung verweisen.

5. Was bis morgen Zeit hat

• Die Anzeige. Du kannst sie auch später erstatten. Lass dich vorher beraten, wenn du unsicher bist, weil sie sich nicht einfach zurücknehmen lässt.
• Ein Antrag beim Familiengericht auf Kontaktverbot oder Wohnungsüberlassung, in dringenden Fällen im Eilverfahren. Wie das geht, steht unter Belege und Recht.
• Ein Plan für den nächsten Fall: der Sicherheitsplan mit Wegen, Absprachen und Nummern.

6. Mit jemandem reden

Manches wirkt erst Stunden oder Tage später. Reden kannst du dann mit diesen Stellen:

• Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“, rund um die Uhr: 116 016
• Hilfetelefon „Gewalt an Männern“, Montag bis Donnerstag 8 bis 20 Uhr, Freitag 8 bis 15 Uhr: 0800 123 99 00
• Weisser Ring, Opfer-Telefon, täglich 7 bis 22 Uhr: 116 006
• TelefonSeelsorge, rund um die Uhr: 0800 111 0 111

Erreichbarkeit auf den Seiten der Angebote geprüft am 7. November 2026.

7. Rechtsgrundlage

Sozialgesetzbuch Fünftes Buch § 27 Abs. 1, im Wortlaut auf gesetze-im-internet.de, abgerufen am 7. November 2026. Diese Seite ersetzt weder ärztliche noch rechtliche Beratung.