Wenn es die Mutter ist: Kontakt gestalten
Abschnitt 07 der Startseite beschreibt, warum die Lage mit einer Mutter anders ist als mit einer Partnerin. Wie Kontakt aussehen kann, wenn er dir schadet, was an Feiertagen hilft und was gilt, wenn sie pflegebedürftig wird, steht hier.
1. Zwischen Abbruch und Weitermachen
Kontakt hat mehr als zwei Einstellungen. Du kannst an jeder davon etwas ändern, ohne alles auf einmal zu entscheiden:
- Seltener: einmal im Monat statt jede Woche.
- Kürzer: ein Telefonat mit festem Ende, ein Besuch am Nachmittag statt übers Wochenende.
- Woanders: im Café oder bei einem Spaziergang statt in ihrer Wohnung oder deiner.
- Mit Themen, die draußen bleiben: deine Beziehung, deine Kinder, dein Geld.
- Eine Pause mit Ansage: „Ich melde mich bis Ende März nicht. Danach schaue ich, wie es weitergeht.“
- Ein Abbruch. Auch er ist eine Entscheidung, die du allein treffen darfst.
2. Besuche planen
- Leg vorher fest, wann du kommst und wann du gehst, und sag das am Anfang.
- Fahr mit eigenem Auto oder eigener Verbindung, schlaf, wenn es weit ist, im Hotel. So kannst du gehen, wann du willst.
- Überleg dir einen Satz zum Gehen, der ohne Begründung auskommt: „Ich mache mich jetzt auf den Weg.“
- Ruf hinterher jemanden an, der weiß, dass du dort warst.
3. Feiertage und Familienfeste
An Weihnachten und Geburtstagen ist der Druck am größten, weil alle zusehen. Entscheide vorher, ob du hingehst und wie lange, und sag ab, ohne eine Begründung anzubieten, über die man streiten kann. Einen Satz dafür findest du bei den Sätzen zum Abschreiben.
Wenn du nicht hingehst, plan den Tag für dich: mit Menschen, die dir guttun, oder bewusst allein.
4. Geschwister und Verwandte
Geschwister erinnern sich oft anders, ohne dass einer lügt. Kinder in derselben Familie erleben verschiedene Familien. Du musst niemanden überzeugen, um deine eigenen Grenzen zu ziehen.
Wenn Verwandte vermitteln wollen, reicht ein freundlicher Satz, der die Entscheidung nicht verhandelt. Auch dafür steht einer bei den Sätzen zum Abschreiben.
5. Wenn sie pflegebedürftig wird
Kein Gesetz verpflichtet dich, deine Mutter selbst zu pflegen. Wie Pflege ohne dich organisiert werden kann, klären die Pflegeberatung der Pflegekasse und, wo es sie gibt, die Pflegestützpunkte.
Reichen ihre Rente und ihr Vermögen nicht für die Pflege und zahlt das Sozialamt, kann es sich das Geld von Kindern nur zurückholen, wenn deren Gesamteinkommen mehr als 100.000 Euro im Jahr beträgt. Bis zum Beweis des Gegenteils wird angenommen, dass es darunter liegt (§ 94 Abs. 1a SGB XII).
6. Wenn es dich seit Jahren beschäftigt
Dann kann eine Therapie helfen. Für eine psychotherapeutische Sprechstunde brauchst du keine Überweisung, einen Termin vermittelt die Terminservicestelle unter 116 117. Für das erste Gespräch gibt es einen Zettel zum Ausdrucken.
Mach deinen Weg nicht davon abhängig, ob deine Mutter deine Sicht eines Tages bestätigt.
7. Rechtsgrundlage
Sozialgesetzbuch Zwölftes Buch § 94 Abs. 1a, im Wortlaut auf gesetze-im-internet.de, abgerufen am 7. November 2026. Diese Seite ersetzt keine Rechts- oder Pflegeberatung.